
Fiskepålegg gjør det enklere å spise anbefalt mengde fisk
Helsedirektoratet anbefaler at vi bør spise 300-450 gram ren fisk i uken. Ca. 200 gram av denne mengden bør være fet fisk. Fet fisk er blant annet laks, ørret, makrell eller sild.
Fiskepålegg er én av måtene man kan få i seg anbefalt mengde fisk på. Spiser du fire brødskiver med laksepålegg, har du spist ca. 50-60 gram laks.