Fett

Fett er det næringsstoffet som gir mest energi. Det mange kanskje ikke er klar over er at fett har mange andre oppgaver i kroppen også.

Vafler laget i stekepanne

Når du skal steke mat er det mange typer fett du kan steke i. Hvilket fett bør du velge?

Når du skal steke er det lurt å passe på hva slags fettsyrer fettet inneholder. Fettsyrene i fettet har betydning for hvor varm stekepannen din bør bli og hvor bra det er for kroppen din.

Les om hvilket fett som passer til ulik bruk
Brødskiver med margarin og kaviar

Tre ting du kanskje ikke visste om fett

Fett er det næringsstoffet som gir mest energi. Det mange kanskje ikke er klar over er at fett har mange andre oppgaver i kroppen også.

Dette er de tre viktigste oppgavene fett har i kroppen vår
Tursandwich med egg og kaviar. Foto.

Spis mer fisk ved å velge fiskepålegg på brødskiva

Synes du det er vrient å spise nok fisk? Her følger noen tips til hvordan du enklere kan få i deg anbefalt mengde på 300-450 g fisk i uka.

Les forslagene til pålegg her