![Brødskive med margarin, eksempel på sunt fett](https://mills.no/content/uploads/2021/03/mills_smoreskive_001_sRGB-1.jpg)
Fett
Fett er det næringsstoffet som gir mest energi. Det mange kanskje ikke er klar over er at fett har mange andre oppgaver i kroppen også.
![](https://mills.no/content/uploads/2022/01/Vafler-uten-vaffeljern.jpg)
Når du skal steke mat er det mange typer fett du kan steke i. Hvilket fett bør du velge?
Når du skal steke er det lurt å passe på hva slags fettsyrer fettet inneholder. Fettsyrene i fettet har betydning for hvor varm stekepannen din bør bli og hvor bra det er for kroppen din.
![](https://mills.no/content/uploads/2021/06/mills_matpakke_003-1.jpg)
Tre ting du kanskje ikke visste om fett
Fett er det næringsstoffet som gir mest energi. Det mange kanskje ikke er klar over er at fett har mange andre oppgaver i kroppen også.
![](https://mills.no/content/uploads/2020/03/Tursandwich-med-egg-kaviar.jpg)
Spis mer fisk ved å velge fiskepålegg på brødskiva
Synes du det er vrient å spise nok fisk? Her følger noen tips til hvordan du enklere kan få i deg anbefalt mengde på 300-450 g fisk i uka.