Havregrøt i mikrobølgeovn

Enkelt
5 min.
Vil du ha varm havregrøt i en fei, kan du enkelt tilberede grøten i mikrobølgeovnen. Da minimerer du også oppvasken. Du kan med fordel spise havregrøt hver dag. Havre er en kilde til betaglukan, en type kostfiber som har vist seg å bidra til å opprettholde normale kolesterolverdier. Du kan variere denne grøten ved å bruke andre typer av bær eller frukt, for eksempel persimon, appelsin, fiken, pære eller banan.
Vurder oppskriften

Slik gjør du

  1. Rør sammen havregryn, melk og salt. Bruk en stor kopp eller skål med høye kanter for at ikke grøten skal koke over, og pass på at skålen tåler mikrobølgeovn.

  2. Kok grøten i mikrobølgeovnen på full effekt i 1-2 minutter. Rør godt om og kok videre på full effekt i 1-2 minutter til. Hvor lang tid det tar avhenger av hvor mange watt makseffekt er på din mikrobølgeovn. Vær obs på at grøten tykner mer når den har fått avkjølt seg litt.

  3. Legg en liten håndfull av blåbærene til side. Mos resten sammen med honning med stavmikser eller gaffel.

  4. Topp havregrøten med peanøttsmør, moste blåbær og hele blåbær.

Antall porsjoner:

  • 1 dl lettkokte havregryn
  • 2 dl lettmelk
  • 0.25 ts salt
  • Forslag til topping:
  • 40 gram blåbær
  • 0.5 ss honning
  • 1 ss peanøttsmør

Kommentarer

  • Bruker
    Gudmund

    Jeg fulgte oppskriften til punkt og prikke med den kokte over totalt andre runde😢

    • Mills
      Cecilie,

      Hei Gudmund! Det var leit å høre at grøten ikke ble vellykket. Kanskje din mikrobølgeovn er så kraftig på full effekt at du må korte ned tiden? Istedenfor 1-2 minutter kan du prøve i et halvt minutt x 2, og se hvordan det går. Lykke til hvis du prøver igjen! 🙂

      • Bruker
        Marit Henny

        Hei! Jeg har spist microkokt grøt i mange år til frokost. Vann i stedet for melk, melkeallergiker. Bruker nest laveste styrke, samt ca 3 min koketid. Ikke røring underveis. Funker bra! Kokte over jeg også, til å begynne med.

        • Mills
          Cecilie,

          Hei Marit Henny! Takk for tipset! Microbølgeovner er litt forskjellige, så godt å høre at du har funnet en koketid som fungerer bra og at grøten smaker! 🙂

    • Bruker
      Eva

      Du må stå det og kontrollere det snu ned varmen.

  • Bruker
    ...

    Kan man bruke ovn istedet

Se flere kommentarer Se flere kommentarer

Lignende oppskrifter