Sunnere hverdag
Tips og inspirasjon til hvordan du kan gjøre hverdagen litt sunnere
Spise mer grønnsaker:
Fysisk aktivitet:
Myndighetene anbefaler 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Vi vet blant annet at fysisk aktivitet bidrar til å øke HDL-kolesterol, den gode typen kolesterol.
Spise mer fisk:
Fet fisk, som laks, tunfisk og ørret har et høyt innhold av umettet fett, har vist seg å ha gunstig effekt på kolesterolet.
Gode vaner
Gode vaner er bedre for både kroppen og motivasjonen enn store skippertak. Få tipsene til justeringer som varer:
