![Brødskiver med margarin og kaviar](https://mills.no/content/uploads/2021/06/mills_matpakke_003-1.jpg)
Fiber
Fiber er godt for fordøyelsen, men visste du at fiberrik mat også kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft?
![](https://mills.no/content/uploads/2022/01/VH-grC3B8nnsakspostei-ny.jpg)
Hva er kostfiber
Vet du forskjellen på løselig og uløselig fiber? Hvor mye fiber trenger du? Hvordan kan du øke fiberinntaket gjennom dagen?
![](https://mills.no/content/uploads/2022/01/SC3B8tpotettoast-med-Plantego-avkoado-og-kikerter.jpg)
Hvorfor er fiberrik mat viktig for helsen
Et fiberrikt kosthold har mange fordeler og god helseeffekt. Vi gir deg svarerne på hvorfor du trenger fiber i kosten.
![](https://mills.no/content/uploads/2021/04/bruk.jpg)
Hvordan kan du få i deg nok fiber?
Kostfiber finnes hovedsakelig i grønnsaker, frukt, belgvekster og korn. Det trenger ikke å være så komplisert å spise nok fiber.