Fiber

Fiber er godt for fordøyelsen, men visste du at fiberrik mat også kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft?

Hva er kostfiber?

Vet du forskjellen på løselig og uløselig fiber? Hvor mye fiber trenger du? Hvordan kan du øke fiberinntaket gjennom dagen?

Les om fiber i maten
Søtpotettoast med Plantego' Avokado og kikerter

Hvorfor er fiberrik mat viktig?

Et fiberrikt kosthold har mange fordeler og god helseeffekt. Vi gir deg svarerne på hvorfor du trenger fiber i kosten.

Derfor er fiberrik mat viktig for helsen
Smoothie bowl med peanøttsmør

Hvordan kan du få i deg nok fiber?

Kostfiber finnes hovedsakelig i grønnsaker, frukt, belgvekster og korn. Det trenger ikke å være så komplisert å spise nok fiber. 

Les våre enkle tips her

Se andre områder