Luftige proteinpannekaker uten sukker
Enkle proteinpannekaker uten proteinpulver, laget med egg, havregryn og kesam. Lag hele røren på en gang i blender. Oppskriften gir ca. 4 proteinpannekaker.
Vurder oppskriften
Slik gjør du
-
Bland alt det tørre: havremel, bakepulver, kanel og kardemomme. Du kan lage havremel selv ved å kjøre havregryn fint i en blender eller med en stavmikser.
-
TIPS: Om du har en blender så kan du fint lage hele røren i den.
-
Tilsett egg, kesam og flytende margarin og bland alt godt sammen .
-
La røren svelle i 10 minutter.
-
Stek pannekakene i stekepanne og server med for eksempel gresk yoghurt, honning og bær, eller med salt pålegg om du ønsker det. En porsjon røre gir ca. fire pannekaker.
Antall porsjoner:
- 70 gram havremel
- 2 stk egg
- 100 gram mager kesam
- 2 ss Vita hjertego' Flytende
- 1 ts bakepulver
- 1 klype salt
- 0.5 ts kanel
- 0.5 ts kardemomme
Produkter i oppskriften
Kommentarer